Manejo del Estrés en el lugar de trabajo
Contar palabras:
337
Resumen:
Como oficial de Salud y Seguridad para una gran empresa en el sector, hemos tenido que hacer frente a la cuestión de la gestión del
estrés en el trabajo y yo quería compartir lo que se debe hacer para reducir las enfermedades relacionadas con el estrés en el
trabajo con todo el mundo.
Palabras clave:
el estrés, alivio del estrés, asesoramiento alivio del estrés, divertido, feliz, la vida, deprimido, las vacaciones, la casa de
Cuerpo del artículo:
Como oficial de Salud y Seguridad para una gran empresa en el sector, hemos tenido que hacer frente a la cuestión de la gestión del
estrés en el trabajo y yo quería compartir lo que se debe hacer para reducir las enfermedades relacionadas con el estrés en el
trabajo con todo el mundo.
El HSE (Health & Safety Executive) ha lanzado recientemente una nueva campaña basada en los empleadores a manejar el estrés en el
trabajo para todos los empleados que envió a muchos sectores de pánico ronda de la industria.
El estrés se explica como el "pueblo efecto adverso que la presión excesiva", resumió nuestra hipótesis de estrés en el lugar de
trabajo con mucha gente va de mal con el estrés, sino también los médicos de familia no saber lo suficiente sobre los síntomas y
listo para firmar las personas durante semanas en el extremo sin un diagnóstico completo.
Los empresarios deben ser conscientes de que el estrés es ahora clasificado como un accidente de trabajo y debe ser investigado a
fondo, no sólo a la izquierda en la carta Docters sentado en el de recursos humanos en la bandeja.
Su empleador debe buscar signos de que sus empleados de estrés, como los síntomas de ansiedad, consumo excesivo de alcohol se ha
relacionado con el estrés como la gente no puede hacer frente a la presión y la vuelta a la botella. Los asuntos personales pueden
tener un efecto dramático en su vida woprking para los gerentes deben ser accesibles para las emisiones y ayudar a que cada vez que
pueden.
Los gerentes son responsables y deberían recibir una formación de gestión del estrés y cómo llevar a cabo evaluaciones de riesgos
adecuada y suficiente sobre el estrés, ya sea en un formato genérico o de evaluación del riesgo personal de los individuos.
Impliment las medidas de control entrenados, asegúrese de prolongación excesiva del tiempo de trabajo se eliminan todos los derechos
de vacaciones se toma en cuenta la rotación de puestos, dar el alcance a los empleados que controlan su funcionamiento (razonable),
la estructura de información para el estrés y no se sienten penalizados por ello, la denuncia de irregularidades sobre la
intimidación y el acoso e incluso considerar councilling externa confidencial.
Una política de gestión del estrés fuerte que se comunica a todos los empleados es un elemento de partida para la gestión de este
problema. Si su empleador no está haciendo lo anterior a continuación, están violando la ley y podría ser procesado.
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Friday, January 7, 2011
Tuesday, October 26, 2010
El estrés - ¿Puede Visualización Ayuda?
El estrés - ¿Puede Visualización Ayuda?
Contar palabras:
485
Resumen:
Estoy bajo estrés en este momento. Por favor, no me molesta. Estoy frente a la tensión muy mal en mi lugar de trabajo.
Palabras clave:
el estrés, las relaciones, la motivación, la vida, pensamientos diarios, pensamientos de éxito
Cuerpo del artículo:
Estoy bajo estrés en este momento. Por favor, no me molesta. Estoy frente a la tensión muy mal en mi lugar de trabajo. Por favor, dígame qué se puede hacer? Nuestra relación se encuentra bajo una gran tensión. ¿No podemos intentar cualquier cosa para reducirlo? Mis hijos me puso bajo tanto estrés. Me siento impotente. Y así sucesivamente. El estrés es una de las palabras más usadas. Vamos a tratar de entender cómo luchar contra ella. Y este artículo es oportuna, ya que abril es mes de concientización sobre el estrés.
¿Cómo se define el estrés? Presión, tensión, ansiedad, etc preocuparse Todos los estados negativos que hacen la vida difícil comúnmente se denomina como el estrés. En cualquier momento, cuando el locus de control va más allá de nuestra capacidad, nos sentimos estresados. Por lo que está en control, que son capaces de hacer frente, y tan pronto como comenzamos a perder el control, hacemos hincapié en la experiencia.
La peor parte de la tensión son los métodos comunes usados para combatirlo. Tabaco y el alcohol son destructores de común estrés. Incluso comer en exceso para algunos de nosotros es un destructor de la tensión. Todas estas presiones ejercidas más en nuestra mente y cuerpo y conducir a enfermedades.
¿Cuáles son las maneras fáciles para vencer el estrés? Sería alejarse de la situación estresante para un poco de ayuda del tiempo? Sí se puede, y si añadimos un ejercicio de imaginación que nos imaginamos de otra persona hacia el estrés y la visualización de sus respuestas, que nos puede dar muchas ideas a nuestra situación. Pruebe esto. Imagine que alguien se enfrenta a la situación de los suyos. Observe cuidadosamente a esa persona. Leer la mente de esa persona. Tenga en cuenta las señales físicas. Observe cómo él / ella está reaccionando. Mantenerse totalmente no afectado, a pesar de que es usted la que está pensando. Este ejercicio le puede dar algunas ideas clave de su reacción al estrés. Ahora imagine de esta persona que responde a la persona estresada relajadamente. Añada a la tensión de disolución. Nota cómo la persona de repente se ha empezado a buscar en el control. Haga esto unas cuantas veces, cuando cada vez que se enfrenta el estrés que puede ser que abrumadora. La visualización ayuda a muchos de nosotros. Si usted también recibe ayuda con este ejercicio, se le venció el estrés en la etapa inicial de sí mismo y mantener su control con usted mismo.
Un buen método de reducir el estrés es escuchar música tranquila y leer mensajes de texto de motivación. Usted puede hacer que sentarse en frente de su escritorio con una buena pantalla y fondos de pantalla de motivación, de vida, pensamientos diarios, pensamientos de éxito, etc
El estrés se lleva el control de nosotros. Cuando lleguemos al control de nuevo, el estrés desaparece. El control puede ser regresó sólo por la lucha contra la situación de estrés que causa y la búsqueda de soluciones. Que se puede hacer sólo si estamos seguros y relajados. Visualización nos ayuda a alcanzar ese estado. Este es un ejercicio simple. Pruébelo. Nunca tome la tensión a la ligera. Tan pronto como se entere que el estrés te está causando más daño del que se puede hacer frente con, tener ayuda profesional.
Contar palabras:
485
Resumen:
Estoy bajo estrés en este momento. Por favor, no me molesta. Estoy frente a la tensión muy mal en mi lugar de trabajo.
Palabras clave:
el estrés, las relaciones, la motivación, la vida, pensamientos diarios, pensamientos de éxito
Cuerpo del artículo:
Estoy bajo estrés en este momento. Por favor, no me molesta. Estoy frente a la tensión muy mal en mi lugar de trabajo. Por favor, dígame qué se puede hacer? Nuestra relación se encuentra bajo una gran tensión. ¿No podemos intentar cualquier cosa para reducirlo? Mis hijos me puso bajo tanto estrés. Me siento impotente. Y así sucesivamente. El estrés es una de las palabras más usadas. Vamos a tratar de entender cómo luchar contra ella. Y este artículo es oportuna, ya que abril es mes de concientización sobre el estrés.
¿Cómo se define el estrés? Presión, tensión, ansiedad, etc preocuparse Todos los estados negativos que hacen la vida difícil comúnmente se denomina como el estrés. En cualquier momento, cuando el locus de control va más allá de nuestra capacidad, nos sentimos estresados. Por lo que está en control, que son capaces de hacer frente, y tan pronto como comenzamos a perder el control, hacemos hincapié en la experiencia.
La peor parte de la tensión son los métodos comunes usados para combatirlo. Tabaco y el alcohol son destructores de común estrés. Incluso comer en exceso para algunos de nosotros es un destructor de la tensión. Todas estas presiones ejercidas más en nuestra mente y cuerpo y conducir a enfermedades.
¿Cuáles son las maneras fáciles para vencer el estrés? Sería alejarse de la situación estresante para un poco de ayuda del tiempo? Sí se puede, y si añadimos un ejercicio de imaginación que nos imaginamos de otra persona hacia el estrés y la visualización de sus respuestas, que nos puede dar muchas ideas a nuestra situación. Pruebe esto. Imagine que alguien se enfrenta a la situación de los suyos. Observe cuidadosamente a esa persona. Leer la mente de esa persona. Tenga en cuenta las señales físicas. Observe cómo él / ella está reaccionando. Mantenerse totalmente no afectado, a pesar de que es usted la que está pensando. Este ejercicio le puede dar algunas ideas clave de su reacción al estrés. Ahora imagine de esta persona que responde a la persona estresada relajadamente. Añada a la tensión de disolución. Nota cómo la persona de repente se ha empezado a buscar en el control. Haga esto unas cuantas veces, cuando cada vez que se enfrenta el estrés que puede ser que abrumadora. La visualización ayuda a muchos de nosotros. Si usted también recibe ayuda con este ejercicio, se le venció el estrés en la etapa inicial de sí mismo y mantener su control con usted mismo.
Un buen método de reducir el estrés es escuchar música tranquila y leer mensajes de texto de motivación. Usted puede hacer que sentarse en frente de su escritorio con una buena pantalla y fondos de pantalla de motivación, de vida, pensamientos diarios, pensamientos de éxito, etc
El estrés se lleva el control de nosotros. Cuando lleguemos al control de nuevo, el estrés desaparece. El control puede ser regresó sólo por la lucha contra la situación de estrés que causa y la búsqueda de soluciones. Que se puede hacer sólo si estamos seguros y relajados. Visualización nos ayuda a alcanzar ese estado. Este es un ejercicio simple. Pruébelo. Nunca tome la tensión a la ligera. Tan pronto como se entere que el estrés te está causando más daño del que se puede hacer frente con, tener ayuda profesional.
Wednesday, September 15, 2010
Quiz - Usted es un experto en lucha contra el estrés?
Quiz - Usted es un experto en lucha contra el estrés?
Contar palabras:
249
Resumen:
El estrés se está convirtiendo en omnipresente en la vida moderna. Ahora estamos descubriendo que el estrés causa muchas enfermedades que pueden afectar a nuestro estilo de vida. El estrés daña nuestra paz mental y condición física.
Palabras clave:
strees, la vida, todos los días, los amigos,
Artículo del cuerpo:
El estrés se está convirtiendo en omnipresente en la vida moderna. Ahora estamos descubriendo que el estrés causa muchas enfermedades que pueden afectar a nuestro estilo de vida. El estrés daña nuestra paz mental y condición física. Prueba tú mismo y averiguar si usted es un experto en la lucha contra el estrés.
El estrés siempre estará ahí - Para la esperanza de que el estrés puede ser evitado en la vida moderna es difícil. Todos nosotros enfrentar el estrés en nuestra vida. La diferencia puede ser en la calidad del estrés y de nuestra respuesta a ella. Podemos trabajar sobre estos dos y reducir el estrés considerablemente.
Prueba tu nivel de estrés - por favor saber la cantidad de estrés que enfrentan todos los días. ¿Es su nivel de estrés igual a lo que los demás son o más o menos? Usted puede hacer esto al hablar con algunos amigos y compañeros de trabajo. Si usted encuentra que su obra se produce un alto nivel de estrés, siempre se puede considerar un cambio de empleo. El estrés por alta durante un período de años no es bueno. Por favor, quiz sobre esto y encontrar una manera de reducir el estrés que enfrentan.
Quiz su estrés capacidad de la lucha - cómo combatir el estrés es muy importante. ¿Te asustas de la tensión o la cara en ángulo recto y la lucha apagado. Anote todo tipo de tensiones que se enfrentan y sus respuestas a las mismas. Averigüe si su respuesta es de buena calidad? Desarrollar métodos para combatir el estrés y hacer cambios en su respuesta al estrés. Evalúe usted mismo durante un período y hacer cambios si es necesario.
Contar palabras:
249
Resumen:
El estrés se está convirtiendo en omnipresente en la vida moderna. Ahora estamos descubriendo que el estrés causa muchas enfermedades que pueden afectar a nuestro estilo de vida. El estrés daña nuestra paz mental y condición física.
Palabras clave:
strees, la vida, todos los días, los amigos,
Artículo del cuerpo:
El estrés se está convirtiendo en omnipresente en la vida moderna. Ahora estamos descubriendo que el estrés causa muchas enfermedades que pueden afectar a nuestro estilo de vida. El estrés daña nuestra paz mental y condición física. Prueba tú mismo y averiguar si usted es un experto en la lucha contra el estrés.
El estrés siempre estará ahí - Para la esperanza de que el estrés puede ser evitado en la vida moderna es difícil. Todos nosotros enfrentar el estrés en nuestra vida. La diferencia puede ser en la calidad del estrés y de nuestra respuesta a ella. Podemos trabajar sobre estos dos y reducir el estrés considerablemente.
Prueba tu nivel de estrés - por favor saber la cantidad de estrés que enfrentan todos los días. ¿Es su nivel de estrés igual a lo que los demás son o más o menos? Usted puede hacer esto al hablar con algunos amigos y compañeros de trabajo. Si usted encuentra que su obra se produce un alto nivel de estrés, siempre se puede considerar un cambio de empleo. El estrés por alta durante un período de años no es bueno. Por favor, quiz sobre esto y encontrar una manera de reducir el estrés que enfrentan.
Quiz su estrés capacidad de la lucha - cómo combatir el estrés es muy importante. ¿Te asustas de la tensión o la cara en ángulo recto y la lucha apagado. Anote todo tipo de tensiones que se enfrentan y sus respuestas a las mismas. Averigüe si su respuesta es de buena calidad? Desarrollar métodos para combatir el estrés y hacer cambios en su respuesta al estrés. Evalúe usted mismo durante un período y hacer cambios si es necesario.
Saturday, December 12, 2009
manejo de la ira, enojo, manzanas podridas, la vida, depresión, sueño, subrayó, la unidad, y cito, la ira, consejos de
manejo de la ira, enojo, manzanas podridas, la vida, depresión, sueño, subrayó, la unidad, y cito, la ira, consejos de
Cuerpo del artículo:
Este artículo analiza las estrategias y ofrece consejos para ayudar a la gente a controlar su ira. Estoy seguro de que todos nos enfadamos de vez en cuando y quieren arremeter contra las personas que están molestos con nosotros o que nos han fallado. Esto es por supuesto no es la respuesta y el artículo le da consejos sobre cómo debemos responder a estas situaciones.
Yo solía enfadarse con facilidad y no podía creer la forma en que ciertas personas me estaban tratando. Yo quería darles una lección que les ayuden a enmendar sus caminos. La única manera que podía pensar era en respuesta a los gritos a ellos, amenazando o utilizando la violencia contra ellos.
Te daré un ejemplo de una situación en la que una persona, básicamente, me engañó de una gran suma de dinero. Estaba buscando a convertir mi jardín frontal en un camino y yo tenía un número de gente alrededor de la casa, todo lo cual me dio una cita para el trabajo.
Me decidí a aceptar una cita de Juan, que parecía un hombre muy agradable y confiable. Él y su equipo pasaron un par de días por la unidad durante el cual los mantenía bien abastecidos con alimentos y bebidas, nos llevábamos muy bien.
Me aconsejó que no puedo aparcar mi coche en la nueva unidad para unos pocos días para dejar que se asiente y se endurecen. Esperé una semana y luego conduje mi auto a la entrada nueva. Para mi horror la entrada de cruce y luego me enteré por un amigo que no había puesto ninguna hardcore (creo que es lo que se llama) hacia abajo.
He intentado ponerse en contacto con John, pero él no contestó su teléfono, fui a verle y él no responder a su puerta. Me sentía más y más furioso y comenzó a planear mi venganza.
Walking away
Tuve muchas opciones a través de los tribunales que pude y no perseguir. Fue un proceso largo y John básicamente no tiene dinero para pagarme el tiempo a pesar de admitir la responsabilidad.
He decidido dejar que la naturaleza siga su curso y de pie. No se trata sólo de la situación anterior, pero de cualquier evento similar.
Cuando mi esposa me molesta, me limitaré a pie a componer a mí mismo. Una vez me dijeron a contar hasta diez, que es sin duda una buena idea. Estar enojado, como la forma en que solía ser, no es bueno para mi salud y me hace estresarse, deprimirse y perder el sueño.
Ahora veo la gente como manzanas en un cubo. De diez manzanas, tres estarán podridos. En lugar de sentirse enojado con las manzanas podridas, lo siento por ellos.
Creo firmemente en Dios y ahora han decidido que no necesito buscar cualquier forma de venganza ya que será juez y jurado en el día del juicio. En este momento estas personas no tienen dónde esconderse.
Vivir la vida de esta manera es mucho más fácil para mí y yo sólo deseo que había tenido este enfoque y la forma de técnica de manejo de la ira, hace años.
Cuerpo del artículo:
Este artículo analiza las estrategias y ofrece consejos para ayudar a la gente a controlar su ira. Estoy seguro de que todos nos enfadamos de vez en cuando y quieren arremeter contra las personas que están molestos con nosotros o que nos han fallado. Esto es por supuesto no es la respuesta y el artículo le da consejos sobre cómo debemos responder a estas situaciones.
Yo solía enfadarse con facilidad y no podía creer la forma en que ciertas personas me estaban tratando. Yo quería darles una lección que les ayuden a enmendar sus caminos. La única manera que podía pensar era en respuesta a los gritos a ellos, amenazando o utilizando la violencia contra ellos.
Te daré un ejemplo de una situación en la que una persona, básicamente, me engañó de una gran suma de dinero. Estaba buscando a convertir mi jardín frontal en un camino y yo tenía un número de gente alrededor de la casa, todo lo cual me dio una cita para el trabajo.
Me decidí a aceptar una cita de Juan, que parecía un hombre muy agradable y confiable. Él y su equipo pasaron un par de días por la unidad durante el cual los mantenía bien abastecidos con alimentos y bebidas, nos llevábamos muy bien.
Me aconsejó que no puedo aparcar mi coche en la nueva unidad para unos pocos días para dejar que se asiente y se endurecen. Esperé una semana y luego conduje mi auto a la entrada nueva. Para mi horror la entrada de cruce y luego me enteré por un amigo que no había puesto ninguna hardcore (creo que es lo que se llama) hacia abajo.
He intentado ponerse en contacto con John, pero él no contestó su teléfono, fui a verle y él no responder a su puerta. Me sentía más y más furioso y comenzó a planear mi venganza.
Walking away
Tuve muchas opciones a través de los tribunales que pude y no perseguir. Fue un proceso largo y John básicamente no tiene dinero para pagarme el tiempo a pesar de admitir la responsabilidad.
He decidido dejar que la naturaleza siga su curso y de pie. No se trata sólo de la situación anterior, pero de cualquier evento similar.
Cuando mi esposa me molesta, me limitaré a pie a componer a mí mismo. Una vez me dijeron a contar hasta diez, que es sin duda una buena idea. Estar enojado, como la forma en que solía ser, no es bueno para mi salud y me hace estresarse, deprimirse y perder el sueño.
Ahora veo la gente como manzanas en un cubo. De diez manzanas, tres estarán podridos. En lugar de sentirse enojado con las manzanas podridas, lo siento por ellos.
Creo firmemente en Dios y ahora han decidido que no necesito buscar cualquier forma de venganza ya que será juez y jurado en el día del juicio. En este momento estas personas no tienen dónde esconderse.
Vivir la vida de esta manera es mucho más fácil para mí y yo sólo deseo que había tenido este enfoque y la forma de técnica de manejo de la ira, hace años.
Asesoramiento para ayudar a la gente a reducir el estrés
Asesoramiento para ayudar a la gente a reducir el estrés
Word Count:
526
Resumen:
Si usted es una de las muchas personas que sufren de estrés, entonces este artículo puede ser de interés y beneficio para usted. Creo que soy uno de los mayores jefes de estrés en el país, pero recientemente, con la ayuda y el consejo de un amigo, logró reducir y tratar la mayoría de mis ansiedades.
Palabras clave:
, el estrés alivio del estrés, asesoramiento alivio del estrés, divertida, feliz, la vida, deprimido, vacaciones, casa
Cuerpo del artículo:
Si usted es una de las muchas personas que sufren de estrés, entonces este artículo puede ser de interés y beneficio para usted. Creo que soy uno de los mayores jefes de estrés en el país, pero recientemente, con la ayuda y el consejo de un amigo, logró reducir y tratar la mayoría de mis ansiedades.
Siento que soy muy afortunado porque tengo una muy buena amiga que se llama Ian. He conocido a Ian por la mayor parte de mi vida y soy capaz de hablar con él sobre cualquier problema que tengo. Él es un buen oyente y siempre parece venir para arriba con algunos consejos positivos.
Ian es muy consciente del hecho de que, básicamente, la tensión demasiado y que ha intentado instalar una atención más actitud libre en mi personalidad. Por alguna razón, no he sido capaz de aplicar este tipo de actitud y han seguido a preocuparse en la medida en que incluso he sufrido ataques de pánico.
Durante una tarde reciente hacia fuera, yo era como de costumbre, quejándose de tal o cual en mi manera negativa normal. Ian escuchado con atención, como ya expliqué mis últimos temores y preocupaciones y luego regresó con algunos consejos en cuenta. Sugirió que todavía no estaba lo suficientemente divertido en mi vida y que un fin de semana podría ser exactamente lo que necesitaba. Un poco de sol y unas cervezas me podía hacer mucho bien, explicó. Podría ser una manera de tomar mi mente todos los demonios en mi cabeza y una oportunidad para que mi pelo, etc
Mirando hacia atrás, me han empezado a sentir lástima por Ian y me sorprende que no ha tenido bastante de mi forma gimiendo.
Pensé en lo que Ian había dicho y creía que era una buena idea. Era ciertamente vale la pena ir en cualquier caso. Le pregunté a Ian si le gustaría unirse a mí en esta ruptura, a la que estaba de acuerdo. Un lechón para el castigo o qué!
Decidimos ir a Devon que se encuentra en la costa sur-oeste de Inglaterra. Esta es un área que me encanta, ya que es un lugar relajado para estar, especialmente en comparación con la ajetreada ciudad donde vivo.
Fue un fin de semana excelente y me aseguré de que no tenía estrés, o incluso pensar en nada de vuelta a casa. Esto fue muy duro para llevarse, pero era esencial, no sólo para mí sino también para Ian.
Tuvimos alcohol probablemente más de lo que mucha gente se recomiendan y se comió buena comida. El tiempo era excelente, que ayudó en la recuperación de los abusos anteriores noches. Llegué inclusive a pensar sobre la posibilidad de mudarse a Devon en el futuro, ya que esto podría ayudarme a ser más relajado. Por el momento, por muchas razones diferentes, esto está fuera de la cuestión, sin embargo.
Si usted está constantemente bajo presión o en un estado de estrés, yo el consejo de un curso de acción similar. Tómese un descanso para divertirse y dar a su cuerpo la oportunidad de eliminar el estrés.
Word Count:
526
Resumen:
Si usted es una de las muchas personas que sufren de estrés, entonces este artículo puede ser de interés y beneficio para usted. Creo que soy uno de los mayores jefes de estrés en el país, pero recientemente, con la ayuda y el consejo de un amigo, logró reducir y tratar la mayoría de mis ansiedades.
Palabras clave:
, el estrés alivio del estrés, asesoramiento alivio del estrés, divertida, feliz, la vida, deprimido, vacaciones, casa
Cuerpo del artículo:
Si usted es una de las muchas personas que sufren de estrés, entonces este artículo puede ser de interés y beneficio para usted. Creo que soy uno de los mayores jefes de estrés en el país, pero recientemente, con la ayuda y el consejo de un amigo, logró reducir y tratar la mayoría de mis ansiedades.
Siento que soy muy afortunado porque tengo una muy buena amiga que se llama Ian. He conocido a Ian por la mayor parte de mi vida y soy capaz de hablar con él sobre cualquier problema que tengo. Él es un buen oyente y siempre parece venir para arriba con algunos consejos positivos.
Ian es muy consciente del hecho de que, básicamente, la tensión demasiado y que ha intentado instalar una atención más actitud libre en mi personalidad. Por alguna razón, no he sido capaz de aplicar este tipo de actitud y han seguido a preocuparse en la medida en que incluso he sufrido ataques de pánico.
Durante una tarde reciente hacia fuera, yo era como de costumbre, quejándose de tal o cual en mi manera negativa normal. Ian escuchado con atención, como ya expliqué mis últimos temores y preocupaciones y luego regresó con algunos consejos en cuenta. Sugirió que todavía no estaba lo suficientemente divertido en mi vida y que un fin de semana podría ser exactamente lo que necesitaba. Un poco de sol y unas cervezas me podía hacer mucho bien, explicó. Podría ser una manera de tomar mi mente todos los demonios en mi cabeza y una oportunidad para que mi pelo, etc
Mirando hacia atrás, me han empezado a sentir lástima por Ian y me sorprende que no ha tenido bastante de mi forma gimiendo.
Pensé en lo que Ian había dicho y creía que era una buena idea. Era ciertamente vale la pena ir en cualquier caso. Le pregunté a Ian si le gustaría unirse a mí en esta ruptura, a la que estaba de acuerdo. Un lechón para el castigo o qué!
Decidimos ir a Devon que se encuentra en la costa sur-oeste de Inglaterra. Esta es un área que me encanta, ya que es un lugar relajado para estar, especialmente en comparación con la ajetreada ciudad donde vivo.
Fue un fin de semana excelente y me aseguré de que no tenía estrés, o incluso pensar en nada de vuelta a casa. Esto fue muy duro para llevarse, pero era esencial, no sólo para mí sino también para Ian.
Tuvimos alcohol probablemente más de lo que mucha gente se recomiendan y se comió buena comida. El tiempo era excelente, que ayudó en la recuperación de los abusos anteriores noches. Llegué inclusive a pensar sobre la posibilidad de mudarse a Devon en el futuro, ya que esto podría ayudarme a ser más relajado. Por el momento, por muchas razones diferentes, esto está fuera de la cuestión, sin embargo.
Si usted está constantemente bajo presión o en un estado de estrés, yo el consejo de un curso de acción similar. Tómese un descanso para divertirse y dar a su cuerpo la oportunidad de eliminar el estrés.
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