El manejo del estrés, la tendencia de la Salud Nuevo.

El manejo del estrés, la tendencia de la Salud Nuevo.

Contar palabras:
489

Resumen:
¿Qué hay en el manejo del estrés y el estrés que todo el mundo tiene sus bragas en un montón acerca de hoy en día? Quiero decir, ¿realmente pensamos que nuestra sociedad hoy en día es más estresado que en los días cuando la gente estaba muriendo a derecha e izquierda, comido por los animales grandes, muertos de hambre, que se disparó con flechas, etc? Quiero decir que tienes que estar bromeando ¿no? Bueno, sí y no. El hecho es que las personas que están estresados por las normas de hoy en día tienen más vida que limita enfermedades como el cáncer de a. ..


Palabras clave:
manejo del estrés


Cuerpo del artículo:
¿Qué hay en el manejo del estrés y el estrés que todo el mundo tiene sus bragas en un montón acerca de hoy en día? Quiero decir, ¿realmente pensamos que nuestra sociedad hoy en día es más estresado que en los días cuando la gente estaba muriendo a derecha e izquierda, comido por los animales grandes, muertos de hambre, que se disparó con flechas, etc? Quiero decir que tienes que estar bromeando ¿no? Bueno, sí y no. El hecho es que las personas que están estresados por las normas de hoy en día tienen más vida que limita las enfermedades como el cáncer y las enfermedades del corazón y éstas son también las mismas personas que no viven tanto tiempo. Esto es en comparación con la persona promedio que no hace frente a cualquiera de las tensiones como los mencionados anteriormente y la gente hoy en día que lo hacen.

Entonces, ¿qué diablos está pasando? Bueno ha habido una gran cantidad de investigaciones realizadas sobre la naturaleza del estrés y los mecanismos que fueron diseñados por Dios en nuestros cuerpos para tratar con él. La mayoría de la gente ha oído hablar de la respuesta de lucha o huida y esto resulta ser un mecanismo importante que afecta negativamente a nuestra salud. Entonces, ¿qué ha cambiado? Este mecanismo es, sin duda sido útil para nuestros antepasados, ya que tratan con el estrés - la conservación de la vida en lugar de limitar la vida del proceso. Bueno, resulta que el tipo de estrés al que nos enfrentamos hoy en día se convierte este sistema en casi tan bien como las amenazas de otras formas de vida más inmediato, pero nuestro cuerpo no lo absorbe de la misma manera y así continúa sin control y no natural se cobra su peaje. Por lo tanto, necesita un tipo diferente de gestión del estrés de lo que eran, naturalmente, conseguir por huir de la gran bestia que estaba tratando de comer.

El ejercicio es un tipo evidente de la gestión del estrés que le ayuda a usar hacia arriba o absorber algo del tono simpático que es la "lucha o huida" de trabajo y estrés de la vida. Hace cosas como comprobar el aumento del ritmo cardíaco y las altas cantidades de insulina y otras hormonas en nuestro sistema, y nos da el estado de ánimo mejora de las sustancias naturales (endorfinas) que contrarrestan la respuesta al estrés también. Otro aspecto es la respuesta cognitiva hacer hincapié en que debe abordarse.

En parte o emocional y la salud mental es dirigida por el ejercicio, sino que también debe ser abordado en términos de algunos de los comportamientos que elegimos aburrida en lugar de corregir nuestra respuesta al estrés no saludable. Tenemos que encontrar la manera correcta de pensar en lugar de usar sustancias como el alcohol, la nicotina y las drogas ilícitas a nuestra máscara bajos estados de ánimo. Tenemos que entrenar nuestra mente para pensar positivamente. Tenemos que encontrar actividades alternativas y salidas de nuestros sentimientos como el arte y la liberación social. Tenemos que comer mejor y se fuera del lado más para obtener el anti-depresivos naturales que allí se encuentran y son mucho más saludables. Sólo entonces estaremos acercando la gestión del estrés en un modo de vida saludable y se extiende.