El manejo del estrés es una técnica aprendida!

El manejo del estrés es una técnica aprendida!

Contar palabras:
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Resumen:
Aquí voy a comenzar con algo que sucedió hace muchos, muchos años. Fue cuando asistí a mi universidad en 1994 en Princeton.

Cuando lo vi por primera vez en la habitación de clase, me sorprendió un poco. ¿Cómo pudo este tipo de un ser humano que es típico
de su reina del Este, siendo nuestro "Manejo del Stress" profesor? Su rostro rígido parecía incapaz de generar ninguna sonrisa!
Líneas apareció en la frente, incluso antes de que él estaba haciendo esfuerzos para iniciar su carrera en nuestro Colegio con h. ..


Palabras clave:
manejo del estrés, técnicas de gestión del estrés


Cuerpo del artículo:
Aquí voy a comenzar con algo que sucedió hace muchos, muchos años. Fue cuando asistí a mi universidad en 1994 en Princeton.

Cuando lo vi por primera vez en la habitación de clase, me sorprendió un poco. ¿Cómo pudo este tipo de un ser humano que es típico
de su reina del Este, siendo nuestro "Manejo del Stress" profesor? Su rostro rígido parecía incapaz de generar ninguna sonrisa!
Líneas apareció en la frente, incluso antes de que él estaba haciendo esfuerzos para iniciar su carrera en nuestro Colegio con su
primera conferencia sobre "Manejo del Estrés." Estaba un poco ansioso y deseoso de disfrutar de su actuación de soltera!

Creí que iba a empezar con una perogrullada grande en el tema del estrés y cómo manejarlo y todo eso! Citando las definiciones y
mencionar los nombres de psicólogos famosos.

Él no lo hizo.

Fue muy interesante ver cómo se propaga el tema de la gestión del estrés para los jóvenes del siglo 21. Estoy reproduciendo su
conferencia de un disparo en el manejo del estrés. Me ayudó y puede ayudarle también.

"En primer lugar, yo te daré ejemplo de mi abuela-cómo se maneja el estrés! Curry por la noche es su preocupación por el mañana ...
y mira, lo bien que lleva la carga de estrés y su gestión. Ella maneja el estrés en su típico estilo, todos los días! Vas por sus
palabras, creo que ella se hace hincapié! Pero, ¿cómo astuto que es, en el frente interno! "

El manejo del estrés es una técnica. Se trata de ganar sobre cualquier situación difícil, con el encanto de su personalidad y hábil
manejo de la situación. Se trata de responder a los desafíos. Convertir la derrota en una victoria!

Las causas del estrés pueden ser muchas, por su gestión, no hay reglas duras y rápidas pueden ser prescritos. Tienes que lidiar con
el estrés, según las exigencias de tiempo y de la situación.

Las razones de estrés pueden ser:

1. Peligro
2. Amenaza
3. Buenas o malas noticias
4. Enfermedad
5. cambios perceptibles en la identificación con el yo
6. Cualquier otro estímulo fuerte externo o interno

Cómo manejar el estrés?
Antes de pensar en la gestión del estrés, es necesario comprender el fondo de su estrés. Su raíz causa! Su verdadera causa! Sólo
entonces se puede pensar en la gestión del estrés. Para el consumo público, que puede proyectar cualquier causa, pero usted sabe lo
que realmente está mal con usted. Hay varias herramientas auxiliares para ayudar en el manejo del estrés.

Estas sugerencias pueden ayudarle en el manejo del estrés:

1. Organizar a ti mismo de una manera metódica.
2. Desarrollar la confianza, que posee arena para la resolución de conflictos.
3. Deje que su enfoque sea positivo.
4. Auto-sugerencia-Hable con usted mismo.
5. No pranayama (ejercicios de respiración) y meditación.
6. Haga ejercicios regularmente la luz.
7. No sobre esforzarse.
8. Mantenga una dieta control. Lo que usted come y la forma de comer es importante!

Al final, lo que importa en el manejo del estrés, es su fuerza de voluntad fuerte. Tienen una voluntad de superar el estrés, y hacer
crecer su voluntad!