Cómo el estrés aumenta la productividad?

Cómo el estrés aumenta la productividad?

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Resumen:
El estrés es una consecuencia inevitable de la vida. Como Hans Selye (quien acuñó el término, ya que se utiliza actualmente) señaló: "Sin el estrés, no habría vida". Sin embargo, como peligro puede causar la enfermedad, parece plausible que existen tensiones que promueven la buena salud. El estrés no siempre es necesariamente perjudicial. Ganar una carrera o de elección pueden ser tan estresantes como la pérdida de, o más, pero puede provocar respuestas biológicas muy diferentes.

El estrés aumenta la productividad

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Cuerpo del artículo:
El estrés es una consecuencia inevitable de la vida. Como Hans Selye (quien acuñó el término, ya que se utiliza actualmente) señaló: "Sin el estrés, no habría vida". Sin embargo, como peligro puede causar la enfermedad, parece plausible que existen tensiones que promueven la buena salud. El estrés no siempre es necesariamente perjudicial. Ganar una carrera o de elección pueden ser tan estresantes como la pérdida de, o más, pero puede provocar respuestas biológicas muy diferentes.

El estrés aumenta la productividad

El estrés en el aumento de la productividad aumentó, hasta un punto. Sin embargo, este nivel es diferente para cada uno de nosotros. Es muy parecida a la presión sobre una cuerda de violín. No hay suficiente produce un sonido sordo y áspera. Demasiada tensión hace un estridente, ruidos molestos o encaje de la cadena. Sin embargo, el grado justo puede crear un sonido magnífico. Del mismo modo, todos tenemos que encontrar el nivel adecuado de estrés que nos permite realizar de manera óptima y hacer música melodiosa como vamos por la vida.

De lucha o de vuelo

Algunos de los primeros trabajos sobre el estrés estableció la existencia de la lucha conocido-o-vuelo. Las investigaciones demostraron que cuando un animal sufre un shock o percibe una amenaza, rápidamente se libera hormonas que ayudan a sobrevivir.

Estas hormonas nos ayudan a correr más rápido y la lucha más difícil. Que aumentan la frecuencia cardiaca y la presión arterial, la entrega de más oxígeno y azúcar en la sangre para alimentar los músculos importantes. Aumento de la sudoración que, en un esfuerzo para enfriar los músculos y los ayudan a mantenerse eficientes. Que desvían la sangre desde la piel hasta la médula de nuestro cuerpo, reduciendo la pérdida de sangre si se dañan nosotros. Y así como esta, estas hormonas centrar nuestra atención en la amenaza, a la exclusión de todo lo demás. Todo esto mejora considerablemente nuestra capacidad para sobrevivir en peligro la vida acontecimientos. Este es el estrés.

Lamentablemente, esta movilización del cuerpo para la supervivencia también tiene consecuencias negativas. En este estado, estamos excitable, ansioso, nervioso e irritable. Esto reduce nuestra capacidad para trabajar eficazmente con otras personas.

¿Cómo puedo saber lo que es óptimo de estrés para mí?

No hay un solo nivel de estrés que es óptimo para todas las personas. Todos somos seres individuales con los requisitos únicos. Como tal, lo que es inquietante para uno puede ser un placer a otro. E incluso cuando estamos de acuerdo en que un evento particular, es preocupante, es probable que difieren en las respuestas fisiológicas y psicológicas a la misma.

Se ha encontrado que la mayoría de la enfermedad está relacionada con el estrés no cesan. Si usted está experimentando síntomas de estrés, ha ido más allá de su nivel de tensión óptimo; necesita para reducir el estrés en su vida y / o mejorar su capacidad para gestionarlo.

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