Cómo hacer frente y reducir el estrés

Cómo hacer frente y reducir el estrés

Contar palabras:
502

Resumen:
Siempre he luchado por vivir una vida libre de estrés. Me preocupo por casi todos los aspectos de la vida y vivir de esta manera me ha causado muchos problemas, incluyendo varios episodios de la mala salud de vez en cuando. Necesitaba encontrar una manera de hacer frente y reducir la cantidad de estrés en mi vida y en este artículo que escribo acerca de cómo me las he arreglado para conseguirlo.


Palabras clave:
el estrés, la familia, padres, niño, los niños, la autoestima, la confianza, la preocupación, escuela, amigos, pesadillas


Artículo del cuerpo:
Siempre he luchado por vivir una vida libre de estrés. Me preocupo por casi todos los aspectos de la vida y vivir de esta manera me ha causado muchos problemas, incluyendo varios episodios de la mala salud de vez en cuando. Necesitaba encontrar una manera de hacer frente y reducir la cantidad de estrés en mi vida y en este artículo que escribo acerca de cómo me las he arreglado para conseguirlo.

Supongo que mis principales áreas de ansiedad se han de hacer con las relaciones con mis amigos y con los miembros del sexo opuesto, financieros, por ejemplo, preocuparse por el dinero y el trabajo también relacionados con el estrés.

Yo soy el tipo de persona que es clasificado como un pensador. Básicamente me parece demasiado sobre asuntos personales. Este pensamiento está muy en forma negativa y es un ciclo que me ha parecido difícil de romper.

Hace aproximadamente un año fui invitado a aparecer en un programa nacional de radio a hablar de mi profesión que es la promoción web y marketing web. Yo se debió a hablar en vivo en este programa de radio en torno a las 2 pm. Durante toda la mañana como era mi manera, por supuesto, yo estaba pensando y preocupándose por cómo iba a venir a través de otras personas. Tenía miedo de que me iba a burlar de mí mismo y sonaría como un poco de idiota. También, por cualquier motivo, empezó a destacar sobre si yo sería capaz de recordar, en virtud de la cantidad de presión que se pueda estar bajo, los aspectos más importantes de mi profesión que la gente se interese

Me estaba metiendo un poco de un estado, e incluso pensó en llamar a cancelar la entrevista. Entonces llamé a un buen amigo mío que siempre me ha provisto de un buen consejo. Le expliqué sobre el programa de radio y de mis miedos. Dijo que necesitaba para relajarse y mirar hacia adelante, incluso a la experiencia. Sería, continuó, será una oportunidad para promover mis propios servicios y, por tanto era algo que se agradece.

Él me aconsejó que lo que tenía que hacer era mantenerme ocupada. Si estoy muy ocupado, yo no tendría tiempo para pensar en mi forma negativa habitual. Él me informó que mi principal problema era que tenía demasiado tiempo en mis manos, que da lugar a que yo pasara demasiado tiempo pensando y preocupante.

Esto es algo que se había dado cuenta de algunos años antes, pero no había en realidad medidas al respecto. Pensé en lo que mi amigo había dicho y decidió entonces quedas atascado en algún jardín que tanto necesitan. Estoy contento de hacerle saber que la entrevista de radio fue muy bien.

Ahora he aprendido de esta experiencia y cada vez que empiece a preocuparse o el estrés, rápidamente con buena mano para algún trabajo, para el trabajo doméstico ejemplo. Esto pronto toma mi mente el miedo y es la mejor manera de evitar que me sobre el pensamiento.