Cómo lidiar con el estrés supermamá

Cómo lidiar con el estrés supermamá

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Resumen:
Uno de los factores de estrés superior para las mujeres de hoy es lo que muchos llaman el síndrome de supermamá ". Muchos de nosotros son guiados por la sociedad de hoy a creer que para ser mamás con éxito, tenemos que hacerlo todo, y dar a todos. Tonterías. Todos queremos lo mejor de nosotros como madres, como debe ser. Pero en algún momento, por nuestra propia salud mental, nuestro mejor esfuerzo tiene que ser lo suficientemente bueno. Aquí están algunas grandes ideas para reducir el síndrome en su casa.

No es puede ser perfecto. Permítanme repetir eso. Está bien, ...


Palabras clave:
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Artículo del cuerpo:
Uno de los factores de estrés superior para las mujeres de hoy es lo que muchos llaman el síndrome de supermamá ". Muchos de nosotros son guiados por la sociedad de hoy a creer que para ser mamás con éxito, tenemos que hacerlo todo, y dar a todos. Tonterías. Todos queremos lo mejor de nosotros como madres, como debe ser. Pero en algún momento, por nuestra propia salud mental, nuestro mejor esfuerzo tiene que ser lo suficientemente bueno. Aquí están algunas grandes ideas para reducir el síndrome en su casa.

No es puede ser perfecto. Permítanme repetir eso. Está bien, de no ser perfecto. Creo que muchos de nosotros nos hacemos a un nivel de perfección que sólo perjudica nuestra capacidad de ser una buena mamá. Entonces, ¿qué si no la sala está limpia lunes por la noche? ... ¿Ha tenido historias antes de acostarse para leer. A quién le importa si tiene que elegir una presentación de trabajo sobre su viaje de estudio del niño ... irás la próxima vez. No nos permite que cualquier holgura simplemente provoca más tensión en nuestras vidas, y nos impide saborear cada momento precioso de ser una mamá. Ilumina. No es puede ser perfecto!

No compre en las sociedades de bombo que para ser un buen padre, debe ofrecer a su hijo cada experiencia bajo las estrellas. Una y otra vez, los psicólogos hablan de los peligros de más de la programación de nuestros hijos, pero parece que pocos están escuchando. No es saludable para su niño a aprender a estar tan ocupado que él / ella nunca aprende a estar con y como él, a soñar, a usar su imaginación, o simplemente aburrirse! Limitar su familia a una actividad extracurricular por niño ayudará a reducir el estrés familiar, tanto en tiempo y dinero. No dejes que la culpa la sociedad que en hacer más ... después de todo, esta es la misma sociedad las reglas que dicen que su bien para que nuestros niños se mueren de hambre para parecerse a las estrellas de cine, o jugar Nintendo durante 12 horas seguidas. Es eso lo que quieren para sus hijos?

Saque tiempo para usted mismo. Haga una regla que se llevará a 10, 20, incluso 30 minutos al día y dejar fuera el mundo. Cierre la puerta de la habitación, tomar un baño, tomar un paseo ... sólo tienes ese tiempo para ti mismo. Usted se lo merece, y su familia le debe mucho. No se sienta culpable que así lo solicite cualquiera! Diga a los niños no es mamá de estarlo a menos que alguien está sangrando o algo se está quemando ... entonces aplicar la regla! Oprah dice que bueno ... si tu copa está vacía, ¿cómo se llenan sus seres queridos?

Dicho esto, es importante reconocer a su familia como parte esencial de su vida. Detener a oler las rosas cuando se trata de su familia le ayudará a mantener su vida en perspectiva, y por lo tanto, reducir el estrés diario. Asegúrese de que toma tiempo para sí mismo, sino también tener tiempo para estar con su familia fuera de los quehaceres cotidianos y corriendo. Deje que sus hijos le ayuden a preparar la cena, jugar a las cartas juntos en la noche, salga a caminar por el vecindario con sus hijos. Asegúrese de leer a los más pequeños todas las noches, y asegúrese de hacer esas grandes voces a los personajes! Ría con su familia, elegir sus batallas sabiamente, y saborea cada momento de su infancia preciosa ... antes de que te des cuenta, se les tiende a sus propias familias! (Y no te sientes bien al saber lo que es un ejemplo que estás, acariciando a su familia como lo hace!)

Por último, asegúrese de recordar quién eres como persona. No como la madre, o esposa, o socio, sino como lo que eres. Cultivar aficiones de edad, y ampliar su mundo mediante el desarrollo de otros nuevos! Aprende a tocar el piano, pintar, o para hablar un idioma diferente. Leer. Celebra tu vida espiritual, y dejarse crecer en el mundo que ha sido dotada en su caso.

Es tiempo de las madres se puso de pie e hizo una posición ... no tenemos que hacerlo todo para ser buenas madres. Ya son las madres buenas, porque hacemos todo lo posible. Y eso es suficientemente bueno.