Formas sencillas para combatir el estrés

Formas sencillas para combatir el estrés

Contar palabras:
211

Resumen:
Consejos para ayudar a aliviar el estrés


Palabras clave:
el estrés


Cuerpo del artículo:
Vivimos en una sociedad de ritmo rápido que parece ser cada vez más agitada por el día. Todos los días nos encontramos con personas que pierden el control y la saque. Nosotros, nosotros mismos, lo hacen de vez en cuando. No hay forma de cambiar el mundo que nos rodea así que tenemos que tratar de controlar nuestro mundo interior. Tenemos que cuidar de nuestra propia mente, cuerpo y alma.

He aquí algunas cosas muy simples que pueden hacer una gran diferencia:

-Dar un paseo todos los días-límite de la cafeína y el consumo de alcohol, en lugar de ver televisión, leer un libro-a la hora de la cena, apague el televisor, la radio y teléfono-cuando hace sol, salir a la calle tanto como -posible-evitar que las personas negativas tanto como sea posible sin ser grosero-, probar cosas diferentes de vez en cuando (quedarse fuera de las grietas) -

No es difícil de hacer estas cosas, pero la mayoría de nosotros no recuerda a menos de ellos. Por lo tanto, poner estos consejos en una pequeña nota en alguna parte visible y añadir un par de sus propias ideas y seguir añadiendo a la lista. Se ha dicho y demostrado que se obtiene más resultados cuando se pone sus metas por escrito.

Prueba esto durante un mes y ver qué pasa.