11 maneras de aliviar el estrés ...

11 maneras de aliviar el estrés ...

Word Count:
348

Resumen:
Descansar, relajarse y eliminar el estrés de tu vida. Va a encontrar maneras prácticas, accesibles y no tan asequibles para una vida más sana.


Palabras clave:
el estrés, la salud, la vida healty, relajarse, descansar, tiempo para la familia


Cuerpo del artículo:
En nuestras vidas hoy en día, nos encontramos a menudo tan ocupada cuidando de la casa, los niños, de nuestros negocios, nuestra vida social, la vida social de nuestros hijos, nuestros proyectos de ley y sólo la vida en general, que a menudo nos olvidamos de cuidar de nosotros mismos.
Con nosotros, con sombreros de tantos en la vida, nos encontramos a menudo estresado y muy cansado. Sin embargo, hay recursos para ello. Para mí, personalmente, me parece que por hacerme caer en al menos uno de los siguientes durante mi semana, me siento mucho más feliz y mucho menos estresados. Me encuentro disfrutando de este "My Time", pero también a veces tratan de obtener mi familia que están involucrados de manera que todos podamos llevar una vida libre de estrés más.


1.) Trate de vivir simplemente
2.) Dar un agradable paseo pintoresco largo, tal vez la playa o al lago. (Incluso invitar a un amigo)
3.) Ponga su música favorita, Turn it up loud y la danza
4.) Ilumina tu eléctrica cocer a fuego lento (aroma) olla con un aroma suavemente perfumada. Esto permite que sus sentidos para relajarse, por lo que le permite relajarse. Luego acurrucarse en el sofá con un buen libro
5.) Sumérjase en la bañera por un largo, lujoso remojo al final del día. Enciende las velas perfumadas bien unos pocos, apagar las luces y dejar que la luz y el aroma de la vela relajar tu mente, cuerpo y alma.
6.) Derroche un poco e ir en un masaje profesional en su día locales spa
7.) Ve a una manicura y pedicura hecho. (Y yo realmente sugieren la Pedicura Spa - ohh la la!)
8.) ¿Y tu película favorita? Usted sabe la que te hacía reír, llorar y sonreír.
9.) Otra gran idea es el local de café de parada. Esto es especialmente agradable si tiene una tienda de libros en su interior. Toma una taza de café o un cappuccino y una revista y relajarse con los últimos chismes de Hollywood o un libro maravilloso romance
10.) ¿Tienes un mejor amigo muy querido o no ha hablado en un rato? Levante el teléfono y llamar a ella y volver a conectar.
11) El número uno de aliviar el estrés: tomar unas vacaciones!!!