5 consejos sobre cómo construir hoy confianza en uno mismo

5 consejos sobre cómo construir hoy confianza en uno mismo

Word Count:
658

Resumen:
5 sencillos consejos para ayudarle a sentirse mejor consigo mismo y construir confianza en sí mismos que hoy en día. Aprende a sonreír y otros sonreirán con usted.


Palabras clave:
Confianza en sí mismo, construir confianza en sí mismos de hoy, la confianza, la autoestima, superar la timidez


Cuerpo del artículo:
Hay muy pocas personas que podían llamarse perfecto y correcto. La mayoría de nosotros necesita para construir confianza en sí mismo hoy, pero la mayoría simplemente ignoran los problemas o concentrarse en los aspectos negativos: el estrés, preocupación, puestos de trabajo, problemas de dinero y problemas de relación. La concentración en estas áreas desagües nuestra confianza en uno mismo en lugar de mejorarla.

Si usted puede mejorar su confianza en uno mismo puede hacer más dinero, verse y sentirse mejor físicamente, o simplemente estar más relajado con otras personas. A continuación hay cinco técnicas sencillas que se han demostrado para ayudar a construir confianza en sí mismos de hoy.

1. Hable con usted mismo. Parece una locura, pero funciona. Todos nosotros tenemos un monólogo ejecuta constantemente en nuestras cabezas, si nos damos cuenta o no. Todo lo que vemos, oímos, o chispas desencadenar un cuadro de diálogo de inmediato en nuestros pensamientos.

Para quienes carecen de la confianza de este monólogo está lleno de mensajes negativos muchas de las cuales son el lado negativo de los anuncios de televisión, radio, apresamiento de publicidad, periódicos, y sólo oyendo hablar a otras personas.

Estos pensamientos negativos, literalmente, chupan la energía de nuestras mentes y cuerpos y bloquear el flujo de mensajes positivos. Tenemos que escuchar los mensajes positivos que van a construir confianza en sí mismos de hoy y elevar nuestra autoestima. Tome el control. Utilice sus pensamientos más íntimos a hablar solo de una manera positiva, como a menudo como puedas.

Como un ejemplo de mis palabras regulares es "yo, como yo, yo, como yo, yo, como yo". Acabo de repetir un par de minutos. Suena cursi, pero no construir confianza en sí mismo hoy - Try it. Apuesto a que si vas al espejo ahora mismo y repetir en voz alta "que me gusta a mí mismo!" 50 veces, será imposible dejar de sonreír.

2. Viste elegantemente como y como classily como pueda. Usted no es su mejor momento, si no mirar su mejor. Usted se sorprenderá de la confianza de cuánto más se acaban de verse mejor. Se siente bien cuando usted está usando su mejor ropa, están bien cuidadas, y están rodeados por un ambiente limpio. ¿Y qué si es sábado, usted necesita para construir confianza en sí mismo hoy en día no la próxima semana. Ponte la ropa bonita, lavar el coche, el estilo que el pelo! Un peluquero me dijo una vez "Cada día es show time!"

3. Aumente su autoestima aún más, dando gracias a lo que eres, cómo te ves y lo que está haciendo. Di "gracias" a sí mismo para todo lo que ves, todos los que os encuentran, y cada sonrisa que usted recibe.

4. Póngase de pie o sentarse correctamente: ¿Cómo usted se envía un mensaje al mundo, y, a su vez, de nuevo a usted. Esto se traduce en la mejora de cómo te sientes acerca de ti y creará confianza en sí mismos de hoy y todos los días.

Hay evidencia científica que muestra cómo afecta la postura de nuestro estado de ánimo. No se recueste. Slouching produce un estado de ánimo abajo. Al agacharse le está diciendo al mundo y usted mismo, no importa, no importa. De pie y en posición vertical realmente levantar el estado de ánimo. Ayude a construir su confianza, tirando hacia atrás los hombros, deje que gacho, y caminar orgulloso.

5. Sonreír. Sólo sonría y las cosas parecen mejorar de alguna manera. Práctica sonriendo y recibe periódicamente los músculos faciales utilizado para el acto físico de sonreír.

Ir al espejo y sonreír - hacer usted mismo. Ni una mueca, pero una sonrisa adecuada. Si usted no cree que puede probar lo siguiente:

1) Abre los ojos todo lo que puede - (tratar de conseguir las cejas hasta que la línea del cabello)
2) Muy poco abrir la boca
3) Tire de las esquinas de la boca de nuevo a tus oídos (Si no está seguro tirar de nuevo con los dedos para que usted sepa lo que se siente a continuación, intente de nuevo sin los dedos).
4) Repetir 50 veces. Consigue tus músculos faciales utilizado para sonreír y se sonríe más y alentar las sonrisas de los demás. Esto te hará sentir más feliz y con que usted construir confianza en sí mismos de hoy.