el estrés, la ansiedad, el desarrollo personal, la superación personal, autoayuda, crecimiento personal

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A veces, el lugar de trabajo se siente como una zona de batalla. Con mucho énfasis puesto en la importancia de los objetivos de la empresa, los mercados y plan de negocios la mayor parte de los trabajadores sienten una presión cada vez mayor para llevar a cabo en los niveles superiores en todo momento. Inevitablemente, estos requisitos provocar estrés y esto debe ser abordado antes de que afecte la moral del personal y la productividad!

Recuerdo cuando trabajaba en un restaurante hace muchos años y tener que salir en el centro comercial principal y realizar, lo que parecía ser, ejercicios ridículo. Todos pensamos que fue diseñado para mantener el ajuste fuerza de trabajo pero en realidad es un método chino antiguo de alivio de tensión.

Tai Chi Chuan es una práctica que los chinos utilizan para aliviar el estrés y, de hecho, tratar de evitar que en el primer lugar. Durante la época de Mao Tse Tung, esta práctica era generalizada. Al comienzo de cada día de trabajo de cientos de empleados se les pidió que se reúnen en las principales plazas de toda China para hacer ejercicio. Es una forma elemental de Tai Chi, la práctica de muy lento movimiento de artes marciales para equilibrar el flujo del Chi (energía vital) en torno a los puntos meridianos del cuerpo.

La mayoría de las personas que practican algún tipo de control de estrés en el lugar de trabajo tienden a ser más exitosos en sus carreras y mucho más productiva. Usted conoce el viejo axioma "un trabajador feliz es un trabajador productivo!"

Algunas carreras pueden ser más estresante que otros o más estresante en otras ocasiones. Sin embargo, el operador de la máquina en una fábrica puede ser tan destacados como la oficina del administrador, porque cada persona es única y los problemas de cada persona son tan importantes para ellos como problemas de la compañía del director general son para él / ella. Las empresas grandes y medianas empresas tienden a pasar por alto esto y debe ser consciente de la situación, si desean mejorar la productividad de la empresa porque los trabajadores son de la empresa!

"La tensión de prevención" es el nombre del juego. El manejo del estrés puede ser fácil de enseñar a la fuerza de trabajo, proporcionando los conocimientos y habilidades necesarias para identificar el aumento de los niveles de estrés y cómo combatirlas.

La buena comunicación entre todos los niveles de la fuerza de trabajo, desde la alta dirección, para el trabajador, es una forma muy eficaz de combatir el estrés. Sólo el conocimiento de que alguien está escuchando y preparado para tomar medidas sobre cuestiones es suficiente para reducir gravemente los niveles de estrés.

Algunos trabajos requieren un cierto nivel de presión, pero cuando la presión llega a un punto en que el trabajador siente que no tiene ningún control luego se produce el estrés. Este sentido de urgencia, pueden tener un efecto muy destructivo, no sólo en uno de los trabajadores, sino en la sociedad como un todo y empieza a bolas de nieve fuera de control afectando negativamente a la moral del personal. Controlar el estrés en el trabajo también se reducirá el impacto negativo en las relaciones inter personales fuera del trabajo. Mejora de la comunicación, gestión del tiempo y la comprensión de los efectos del estrés es la forma clave para generar un ambiente de paz y aumentar la productividad.

La investigación actual sugiere que el trabajo fijo de horarios más contribuyen a incrementar los niveles de estrés, la sensación de que no hay suficiente tiempo para completar las cuentas personales de las tareas diarias de trabajo para la mayor causa de estrés en el trabajo.

Mediante la incorporación de un sistema de gestión del estrés, que se centra sobre el tiempo de las tareas a su cargo, un programa anti-estrés para ayudar a combatir el estrés de los trabajadores, que se celebrará los períodos de descanso, la recompensa por el estrés productivo el trabajo libre y la lucha contra los trabajadores no productivos que ejercen presión sobre sus colegas están todas las soluciones que funcionan.